Destek hatları

Burada yazmak iyi gelebilir ama bazı durumlar bir insanın sesini duymayı gerektirir. Aşağıdaki hatlar ücretsizdir.

• 112 Acil ÇağrıHayati tehlike, kendine zarar verme düşüncesi, şiddet. 7/24.112
• ALO 183 Sosyal Destek HattıAile içi sorunlar, şiddet, kadın, çocuk, yaşlı ve engelli bireyler için danışma.183
• ALO 191 Danışma HattıMadde ve uyuşturucu bağımlılığıyla ilgili danışma.191

Başka neler yapabilirsin?

• Kendini hemen tehlikede hissediyorsan en yakın hastanenin acil servisine git ya da 112'yi ara.
• Güvendiğin bir arkadaşına, aile üyene ya da öğretmenine ne hissettiğini anlat. Yalnız taşımak zorunda değilsin.
• Aile hekimin seni bir ruh sağlığı uzmanına yönlendirebilir.
• Öğrenciysen üniversitenin ya da okulunun psikolojik danışmanlık birimine başvurabilirsin.

Dinleyen Var profesyonel bir destek hizmeti değildir; bir uzmanın yerini tutmaz. Numaralar değişmiş olabilir, güncel bilgi için resmi kurumların sitelerine bak.